Mikołajkowa Nocowanka

Zrób prezent swojej babci, zaproś na zajęcia również dziadka!
O zdrowie trzeba dbać, a wszyscy wiemy jak ważny jest ruch i zdrowy tryb życia… szczególnie u seniorów, których kochamy przecież z całego <3

Kto prowadzi zajęcia z gimnastyki rehabilitacyjnej ❓

➡️ mgr Paulina Sarnowska – poniedziałki
Absolwentka studiów magisterskich na kierunku fizjoterapia w Bydgoszczy. Masażystka z zamiłowania i zawodu. Posiada doświadczenie zawodowe w gimnastyce ogólnorozwojowej seniorek, w rehabilitacji dzieci w wadach postawy ciała oraz gimnastyce zdrowego kręgosłupa.

➡️ mgr Karolina Galijewska – środy
Absolwentka studiów magisterskich na kierunku fizjoterapia z 7 – letnią praktyką w usługach rehabilitacyjnych i bioodnowy. Aktywnie wspiera dzieci i dorosłych w zakresie usprawniania oraz profilaktyki zdrowia w różnych schorzeniach, przede wszystkim neurologicznych i ortopedycznych.

Co to za zajęcia ❓
Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki i ćwiczeń oddechowych, poprawiających wydolność organizmu. Podczas gimnastyki rehabilitacyjnej zwiększamy zakresu ruchomości w stawach,
siłę mięśniową oraz pracujemy nad koordynacją ruchową i prawidłową postawą ciała. Zajęcia przeznaczone dla osób, które chciałyby zacząć zdrowy tryb życia i szukają spokojnych ćwiczeń w pozycjach statycznych. Dbamy tu o kręgosłup i pracujemy nad czuciem głębokim naszego ciała. Włączamy elementy jogi i pilatesu.

Jeżeli masz jakieś ograniczenia zdrowotne lub ruchowe, nie przejmuj się możesz uczęszczać dostosujemy się do Ciebie! Widzimy się na gimnastyce.

Kiedy są zajęcia ❓ Do wszystkich grup TRWAJĄ ZAPISY!

PONIEDZIAŁEK (3 grupy) 9:00-19:45, 10:00-10:45, 11:00-11:45

ŚRODA (1 grupa) 10:00-10:45

Cennik zajęć dla seniorów 

Zapisy:
🖥️ www.szkolabohema.pl/zapisz-sie
📱 recepcja@szkolabohema.pl
☎️ Bydgoszcz, Pruszcz 601 448 045,
☎️ Białe Błota, Łochowo, Szubin 601 448 034